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晚上喝小青柑影响睡眠吗?
已有 13 次阅读 |0个评论 | 2019-01-29 10:00:45
  昨日有茶友问:新会小青柑可以晚上喝吗?怕喝多会睡不着。   那么,我们就一起来了解一下吧。   首要来说,茶之所以可以影响睡眠,首要是由于一种物质——咖啡碱。   由于喝茶时,人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合,使得神经细胞活动添加,人自然而然就变得愈加清醒了。   所以,很多人在工作的时候,会喝一喝茶或咖啡,这样是有一定的提神效果的。   有些人会由于喝过茶,就把晚上睡不着这件事跟茶联系上,继而就得出来定论:喝茶晚上睡不着。   这其实是一种误解。   其实和酒精比起来,咖啡碱在人体内的效果时刻是很短的。   咖啡碱进入人体后,在不到1个小时的时刻就可以开端发挥效果,接着,在3到4个小时内效果消失。   也就是说,假如在睡前3到4个小时内没有喝过茶,那咖啡碱就几乎不会对你产生任何影响。   所以,假如怕茶影响睡眠的话,晚上最好喝红茶或许普洱熟茶。   而小青柑里面的茶是熟普,熟普是全发酵茶,喝起来没有苦涩味,很温和。   小青柑的首要功效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸,是果酸的一种,对皮肤有杰出的滋养效果。   与熟普结合后,其保健功效自然兼有两者的好处,具有化痰止咳,清热解毒,降血脂瘦身,养颜美容以及抗动脉硬化,抗衰老,保护心血管等各种效果。   因此得出定论:晚上喝小青柑不会影响睡眠。   文章源自:新会小青柑批发   http://www.gangbaoge.com
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